Entspannung

Sa., 25. November 2023
14:00-16:30 Uhr
Das Datum dieser Veranstaltung liegt in der Vergangenheit

Entspannung und Ausgleich sind grundlegend damit Körper und Geist regenerieren können, wir im Gleichgewicht bleiben und uns neuen Herausforderungen stellen können.
^
Beschreibung

Doch wie entspannt man richtig und was ist Entspannung genau?

In diesem Intensiv-Workshop lernen Sie die Grundlagen des Entspannungstrainings kennen. Neben Ruhe-Atmung, Achtsamkeits-Meditation und autogenem Training erfahren Sie, was progressive Muskelrelaxation ist und können bei einer Fantasiereise einmal abschalten. Alle Übungen werden erklärt und angeleitet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Kursleiter ist Entspannungstrainer und Meditationslehrer.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Sitzkissen, eine Yogamatte o.ä. mit, da wir auf dem Boden sitzen/liegen.

Falls Sie nicht auf dem Boden sitzen können, stehen vor Ort ausreichend Stühle zur Verfügung.

30534                    Sa., 25.11.23,

             14:00 - 16:30 Uhr

                Bürgerhaus, 3. OG

                Mario Münzer

^
Veranstaltungsort
Bürgerhaus Heddesheim Vereinsraum 3. Obergeschoss
Unterdorfstraße 2
Vereinsraum, 3. Obergeschoss
68542 Heddesheim
^
Kosten

17,00 €

^
Veranstalter
^
Termin in Kalender übernehmen
^
Termin ausdrucken