Veranstaltung

Diese Methode stellt ein Ganzkörpertraining dar, mit aktivem Stock- und Fußeinsatz und Mobilisierung des Schulterbereiches. Sie lernen mit dieser Technik, Arm- und Beinbewegungen kontrolliert zu koordinieren, Ihren Körper zu kräftigen, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Gelenke schonend zu bewegen. Dies kann sich positiv auf Ihre Bandscheiben auswirken und Rückenproblemen vorbeugen. Nach diesem Kurs beherrschen Sie die Basistechniken und können das Nordic Walking selbstständig in Ihren Alltag integrieren. Durch regelmäßiges Training können Sie dauerhaft Stress abbauen, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Das sanfte Cardio-Training erhöht das Lungenvolumen und hilft bei der Gewichtsreduktion. Gemeinsam mit anderen macht Bewegung an der frischen Luft und in der Natur noch mehr Spaß!

In der ersten Stunde findet eine individuelle Beratung zum Kauf von passenden Nordic Walking Stöcken statt. Wanderstöcke sind nicht geeignet. Ab der zweiten Kursstunde benötigen die Teilnehmenden eigene Stöcke.

Die Kursleiterin ist zertifizierte DNV Nordic Walking Instruktorin.

Bitte dem Wetter angepasste Sportkleidung tragen.

30602                    Do., 21.09.23 - Do., 19.10.23,

             18:00 - 19:00 Uhr, 5 Termine

                Treffpunkt Nordbadenhalle

                Karin Rabbe